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澳门尊博赌场代理地址|生病时一定要远离的9种食物,很多人都忽视了第2种和第7种!

发布时间:2020-01-08 11:00:43
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澳门尊博赌场代理地址|生病时一定要远离的9种食物,很多人都忽视了第2种和第7种!

澳门尊博赌场代理地址,当一个人生病之后,第一反应大多都是怎么用药治疗,很少会想到饮食方面该如何调整,实际上,饮食对病情的影响甚大,合理营养的食物可以加快病情好转,可以成为抗击疾病时有力的能量来源,反之亦然。在这里,我提到9种食物,生病的时候最好不要吃,它是我们恢复健康状态的雷区。

食物一:咖啡

很多人有早上喝咖啡的习惯,确实它可以使人保持清醒的状态,但如果您胃肠功能不好,我建议最好改掉这个习惯。咖啡中含有的咖啡因,从某种程度上说,是一种利尿剂,它能增多尿量,甚至引起机体脱水,尤其在生病的时候,我们机体需要足够的水合作用提高身体的免疫力,有力的对抗细菌与病毒的入侵,而这时,恐怕咖啡起到的就是负面的作用。

除此之外,咖啡因的强利尿作用会加重腹泻或呕吐。在胃肠不适时饮用咖啡,只会加重脱水程度,它可以刺激机体的消化道,加重胃肠绞痛。

食物二:橙汁

当你有咳嗽、咽喉疼痛的感觉时,不要喝橙汁。很多人认为橙汁里含有很多的维生素c,可以加快机体好转,却忽略了它的强酸性,尤其是当你有感冒发烧时,它含有的柠檬酸可以轻而易举的伤害的你喉咙,而且,不出意外地话,要花费更长的时间去愈合。

食物三:糖果

生病的时候,远离糖果会让你感觉更好。尽管糖类是我们机体主要的能量来源,但有研究表明,精致糖果可以暂时抑制白细胞抵御细菌的能力。当你食用完零食饼干、糖果或者含糖分的谷类食物等,免疫系统会减弱,尤其对于胃肠功能不太得力的人,精制的糖类食品会造成胃肠负担,甚至可能造成腹泻。

食物四:苏打水

和咖啡的作用差不多,苏打水也能造成肠胃的负担。很多人生病之后,会觉得喝水寡淡无味,喜欢喝点有味道的饮料,苏打水便成为很多人的首选。但是很少有人知道,苏打水并不有利于疾病的恢复,因为其中包含的人造甜味剂是大分子,很难被肠胃分解消化, 甚至造成腹胀、痉挛甚至腹泻。简单地说,它能够让你的胃肠功能更加紊乱。

食物五:零食

不是所有的零食都没有营养,很多零食也包含一定对人体有益的营养成分,但是生病的时候,我还是建议大家对零食说不。尤其是一些有着磨砂纹理的零食,比如薯片、麦片甚至一些脆面包等。如果你患有咳嗽或者咽喉不适,这些食品可以刺激咽喉部,延长咽喉不适的时间,同时也会加大治疗的难度。

食物六:酒精

酒精也是一种特殊的利尿剂。生病后,如果饮酒,酒精很快会在体内扩散开来,血液里的酒精浓度便瞬间增高,且不说酒精对于疾病的恢复到底有无好处,单是它能够抽空人体水分这一点,也注定说明它对疾病的恢复没有益处。

食物七:牛奶

牛奶并不是所有疾病的禁忌,但是有报道表明,牛奶可以让咽喉产生更多的粘液痰,对于咽炎发作或者感冒咳嗽的患者来说,貌似喝牛奶并不是补充营养的一个好选择。

食物八:油炸类食品

生病的时候要绝对远离油炸类食物。高脂肪类的食品在消化道分解的时间较长,提供的营养也并没有很健康。很多人在生病的时候食用高脂肪类的食品,会产生反酸、烧心的感觉,个别患者还表示,油炸类食品能够引起腹泻。

食物九:辛辣食物

如果不是口味超重或者超奇特,很少有人愿意在生病的时候食用辛辣的食物,这是有一定科学道理的。辛辣食品中含有的化学物质可以刺激鼻粘膜,让人经常流鼻涕,过多消耗体内的能量,这对疾病的恢复是很不利的。

作者介绍:国家一级公共营养师、国家一级健康管理师、btv生活频道特邀健康顾问——陈培毅,代表著作《身体缺的不是药,是营养》。

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